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按摩4个部位轻松享瘦

更新时间:2016-08-07 20:37:50点击次数:1439次字号:T|T
刺激穴位能减肥吗?为什么刺激穴位会有减肥的功效呢?哪些穴位有减肥的功效?想了解中医穴位减肥的知识,下面就跟小编一起来看看吧。
  
  中医穴位减肥法的原理
  刺激穴位能减肥吗?为什么刺激穴位会有减肥的功效呢?中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密,如果人们过食肥甘厚味,多逸少劳,脾脏失去了运化水谷精微的功能,那么机体就不能正常吸收利用,形成脂肪蓄积体内形成肥胖。而通过中医的穴位经络,可以调节脾脏的功能。
  
  通过对相应穴位的刺激,更能有效抑制食欲,减少进食量;还能抑制胃肠的吸收,减少机体能量的摄入;同时促进能量代谢,促进脂肪的分解,最终达到减肥的目的。那么减肥的穴位有哪些呢?
  
  天枢穴
  位于肚脐两边左右各三指宽处,睡前按压这个穴位可以止泻通便,避免腹部堆积废弃物,排出体内的脂肪。
  按摩方法:睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50-100次,注意逆时针和顺时针方向各重复一次。
  
  风市穴
  位于人体的大腿外侧的中线上,直立垂手时,中指尖处。每天按压这个穴位可以帮助大腿排除多余水分,达到瘦腿的效果。
  按摩方法:用拇指关节按压圈状按摩。
  
  大横穴
  位于肚脐旁开4寸处,按压这个穴位也是可以润肠通便,瘦腹部赘肉。
  按摩方法:双手食指指端同时按压,圈状按摩100 次。
  
  上脘穴
  功效:为食道减负
  上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,可避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。
  该穴位置:在胃的上部,肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢,按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时,就可以随手按压此穴位。
  
  中脘穴
  功效:加快胃蠕动
  常刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,还可提高人体免疫力。该穴位置:肚脐上方4寸的地方。除了按摩此养生穴位外,还可以将姜切薄片熏烤,让姜汁通过热度渗入皮肤,刺激中脘穴。
  
  下脘穴
  功效:让毒素不滞留
  下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅,容易让体内毒素逐渐增多,造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。该穴位置:在肚脐上方2寸处。不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位,让食物顺利完成初步切碎,到彻底消化的全过程。
(编辑:hnhxlr)
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