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穴位按摩减肥

更新时间:2015-03-10 11:03:11点击次数:2817次字号:T|T

穴位按摩减肥方法,今天为大家推荐一套简洁而又实用的按摩瘦身操,先由肩部至锁骨凹陷处冲洗,仅需四步,可双手作用于同一条腿上。让你享受瘦身的喜悦!

方法/步骤
第一:手握成拳头,以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。

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第二:以手掌为接触面,从肋骨两边开始,往肚脐下方推按,形成一个三角形的运动线路。
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第三:双手从心脏处开始,交换往下按摩,一直到腰部。
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第四步:盘坐并保持上半身直立,双手置于背后,从腰部尽量向上推。

(编辑:hnhxlr)
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