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Detox Diets课程/排毒减肥

更新时间:2015-03-10 11:08:28点击次数:2416次字号:T|T
最近,有款挺火热的水果排毒法,想不想一起来试试水.反正挺好喝的。玻璃杯,直饮水,榨汁机,搅拌机,各种装备,你准备好了吗.
 
  预排毒和后排毒是水果DETOX(近来在欧美流行起来的Detox Water排毒水,是将新鲜的水果泡在水里并且冷藏,不仅消暑更能补充天然的维生素)不可缺少的两个部分,需要时间分别是DETOX的前三天和后三天。预排毒的目的是让身体提前适应水分的摄入,简而言之,就是饮水!具体方法是从排毒前3天开始增加饮水量,循序渐进直至每日3升。
 
  排毒果汁饮用顺序
 
  友情提:DETOX是一个全套方案,请不要随意调整配方内容或果汁顺序,开始之前要了解所有的注意事项。
 
  一、暖胃柠檬(果汁)
 
  食材:一个柠檬+一杯热水或温水做法:整个柠檬榨汁或挤压,滴入热水或温水。(如果觉得过酸,可加入一小撮喜马拉雅海盐。)
 
  二、蓝莓排毒(果昔)
 
  食材:一又二分之一杯蓝莓+一个香蕉+一个酸橙+两杯椰汁做法:把所有原料一起放入搅拌器搅拌。
 
  三、绿色清肠(果汁)
 
  食材:一个梨+一个香蕉+一个酸橙+一又二分之一个绿苹果做法:所有原料放入榨汁机榨汁。
 
  四、净化平衡(果昔)
 
  食材:三个红苹果+半个菠萝+一个猕猴桃+一片姜做法:
 
  1)把猕猴桃、菠萝、姜先后放入搅拌机搅拌。
 
  2)苹果榨汁并混合。
 
  五、坚果醇厚(果昔)
 
  食材:一大汤匙生胡桃+一大汤匙生腰果+一茶杯热水做法:所有原料放入搅拌机搅拌

 

(编辑:hnhxlr)
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