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中医减肥4大证型 坚持按摩穴位助减肥

更新时间:2016-07-19 21:56:49点击次数:1789次字号:T|T

 中医认为,肥胖是人体失调的一种现象,大多因为脾、肾两个脏器功能阳气不足或情绪刺激,出现功能紊乱,导致消化不良废物堆积、脏腑内热气过盛,脂肪在皮肤下渐渐增加。

  中医辨证减肥四大证型

  湿热滞脾型:就是那种食欲旺盛的“大食客”,吃得多而且容易饿,只要强制节食,就能暂时瘦下来,一旦控制不住食欲又会反弹。通常面色红润、口干、胃痛(进食后缓解)、便秘。这类人的通病是体内有“火”,能去火、清热,体重也会减轻。

  脾虚不运型:这类肥胖者因脾虚而导致消化功能下降、代谢异常,食欲不振,平时容易疲劳、胸闷、腹胀、身体沉重,症状感觉晚上重、早晨轻。一般通过调节脾胃、促进消化吸收功能、排出体内积聚的废物,就可以达到减肥的效果。

  痰浊内盛型:此类型人臀部和大腿浮肿,也就是下半身比较胖。其实吃得并不多,只是总觉得手脚无力、肢体困倦、头晕目眩,即使口干了也不想喝水。这是因为身体的排泄功能比较差,多余的水分在体内积聚造成了水肿、肥胖。

  脾肾阳虚型:这一型人体内阳气不足,血液流动缓慢,新陈代谢活动减弱,最终导致肥胖。他们经常气短乏力、腹胀、腹泻、怕冷、爱出汗。多注意补血、补充元气,就可以健旺脾、肾功能,减轻体重。

  那么除了日常生活中饮食稍作注意,还可以采用怎样的减肥方法呢?其实中医在减肥方面除了膳食注意外,还可以采用中药减肥、按摩减肥和拔罐减肥。

  中药减肥法:

  排毒是减肥过程中重要的一部分,而中药材中有一些是可以达到很好排毒效果的。如菊花、甘草和薄荷是能有效清除肠毒血毒的中药材,而这两种药材的不算很寒凉,可以直接冲茶饮用,还有提神醒脑的功效。而芦荟和牛蒡在清除毒素的同时还可以降低血液中的血糖量,但一般两者都是搭配起来做成粥品或汤品饮用。如果你属于毒素堆积较重的人群或是脂肪浮肿混合肥胖,那么这几种排毒中药材很适合你。这个中药减肥法在你忙碌时可以简单泡泡茶,在你休闲的时候则可以选择用心地熬熬汤煮煮粥,让你无论在繁忙还是休闲时都有减肥的好选择。

(编辑:hnhxlr)
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