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局部瘦身 效果最好的7个穴位

更新时间:2016-07-12 23:53:10点击次数:1503次字号:T|T

身体发胖是由于脂肪太多,消耗小于储备,日积月累造成的,所以,减肥就是要这些脂肪燃烧掉。从中医角度讲,“点穴减肥”即通过对相应穴位的刺激,能有效抑制食欲,减少进食量;还能抑制胃肠的吸收,减少机体能量的摄入;同时促进能量代谢,促进脂肪的分解,最终达到减肥的目的。

  引起肥胖的一个重要因素就是新陈代谢缓慢,体液循环差,体内很多毒素就会滞留在体内,想减肥就一定要改善这种症状。其实提高新陈代谢,通过按摩就可以。只要找准穴位,并应用科学的手法,就能达到理想的效果。下面就为大家揭示减肥效果最好的7个穴位!

  一、腹部、腰部位的穴道

  1、胃的穴位“中脘穴”

  2、子宫的穴位“带脉、关元”

子宫的穴位“带脉、关元”
  中脘穴在胸骨下的中间,带脉穴在肚脐平行线上的侧腹部,关元穴在肚脐的垂直下方。用手在这四个穴位间划圆圈,可以驱逐腹部的体寒,对肥胖和妇科病也有效果。

  3、肾脏的穴位“肾俞穴”

  4、小肠的穴位“小肠俞穴”

  肾俞穴位于脊柱第二根肋骨处向外侧偏两指,小肠俞穴位于尾椎上部向外侧偏三指处。上下用手摩擦的话会有加速排毒的效果。

  二、脚部位的穴道

脚部位的穴道
  1、胃的穴位“足三里穴”

  足三里穴位于膝盖外部下侧,胫骨外侧约一横指处。按摩足三里穴除了能够缓解脚的疲劳之外,也有缓解胃积食,抑制肥胖的效果。

  2、生殖器的穴道“三阴交穴”

  自古以来就是用来治疗妇科病的穴道。位置位于内脚踝向上三指。用拇指用力按摩此穴道,有缓解女性生理期疼痛的效果。

  3、肝脏的穴道“太冲穴”

  太冲穴位于脚上第1、2脚趾结合部之前凹陷处。用大拇指按住10秒,有助于肝脏排毒。对于肌肤干燥、肥胖等问题效果显着。

  上述穴位只要能用合适的手法来进行按摩,就能达到理想的减肥效果!

(编辑:hnhxlr)
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