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春季巧食生姜 可美容减肥助睡眠

更新时间:2016-02-25 18:17:21点击次数:1777次字号:T|T
话说胖子是没有“春天”的,可是春天既然都来了,我们这些胖友也不能拒绝它的美丽。所以,减肥成了我们的大计,除了传统的少食多运动,今天小编还要给大家推荐一款食材,生姜。春季巧吃生姜,不仅能美容、除湿、助眠还有助于减肥,那么春季吃生姜具体有哪些好处呢?一起来看看吧!

  话说胖子是没有“春天”的,可是春天既然都来了,我们这些胖友也不能拒绝它的美丽。所以,减肥成了我们的大计,除了传统的少食多运动,今天小编还要给大家推荐一款食材,生姜。春季巧吃生姜,不仅能美容、除湿、助眠还有助于减肥,那么春季吃生姜具体有哪些好处呢?一起来看看吧!

  春季巧吃生姜,不仅能美容、除湿、助眠还有助于减肥

  春天吃生姜,好处多到数不清

  生姜作为药食同源的代表,不仅是日常生活中常见的调料,其更是一味重要的中药材。俗话说的“晨吃三片姜,赛过人参汤”,由此可见生姜的价值。那么春天吃姜有什么好处呢?

  1、春季巧吃生姜可缓解疲劳、促进睡眠。生姜味辛性微温,其可促进血液循环,有助机体排汗降温等作用,春末天气炎热时食之白天可提神、缓解疲劳,晚上可促进睡眠。

  2、春季巧吃生姜可增进食欲,防止腹痛腹胀。中医认为,生姜归肺、脾经,生姜中的姜辣素可有效刺激胃液分泌、兴奋肠管、促进消化、健胃增进食欲的作用。

  3、春季巧吃生姜可减脂抗衰老。生姜中富含维生素E,可有效抵抗自由基,具有美容养颜、延缓衰老之功效。生姜能使胃蛋白酶作用减弱,脂肪分解酶的作用增强。生姜可严重破坏胰酶中的淀粉酶,使胰酶对淀粉的消化作用显著下降,还可抑制淀粉酶中的β-淀粉酶,阻碍淀粉糖化,从而防止过多的糖类转化为脂肪,造成肥胖。

春季巧吃生姜可驱寒养血、除湿

  4、春季巧吃生姜可驱寒养血、除湿。春天气温多变,忽冷忽热,很多人早上起来的时候会感到寒冷,这多半说明身体体寒、体湿。多食生姜可驱寒养血,有效缓解身体寒冷等症状。另外,春季南方多雨,多喝生姜水等还可以除湿,其对感冒引起的头疼、全身酸痛,胃寒疼痛及寒性呕吐等症均有疗效。另外,妇女产后食用,亦能起到温经散寒,去瘀血而养新血的效果。

  5、春季巧吃生姜可清洁口腔,杀灭细菌。生姜具有杀菌的作用众所周知,用姜汤含漱能治疗口臭和牙周炎,疗效显著,这是因为肾姜有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用。用生姜泡茶,能防治食物污染引起的急性肠胃炎。所以在日常生活中,我们吃松花蛋和鱼、蟹等水产时,通常会放上一些姜末、姜汁,除了因为生姜能中和食物寒冷,还因为其可杀灭食物的细菌。

(编辑:hnhxlr)
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